Mutlu Bir Çocuk Yetiştirmek için Her Ebeveynin Dikkate Alması Gereken 11 Şey

Bebeğinizin anne karnındaki ilk fotoğrafından üniversitenin ilk gününe kadar, ebeveyn olmak size aynı anda hem zor hem de oldukça tatminkâr anlar yaşatabilir. Ailelere, çocukları söz konusu olduğunda en önemli beş önceliklerini sordum ve mutluluk, listenin hep en üst sırasında yer aldı. Zorbalık, endişe ve bunalımın olduğu bir dünyada var olmamıza rağmen, bizler çocuklarımızın doğru bir şekilde büyümesi için kökleşmiş korku temelli aile kültürünü nasıl değiştirebiliriz? İşte uzman psikologların önerdiği ve kolaylıkla hayatınıza dâhil edebileceğiniz bazı ipuçları.

1. Dinlemek

                  Çocuğunuzu doğrudan dinlemek, onunla göz teması kurarak dinlemek anlamına geliyor; onu bölmeden dinlemek veya konuşma sıranızı bekleyerek dinlemek değil. Size tavsiyeniz sorulmazsa, belirtmeyin. Onun yerine şöyle sorun: “Bu konudaki davranışınla ilgili ne düşünüyorsun?” veya “Bu durum sana kendini nasıl hissettirdi?” Gerçekten çocuğunuzun ne söylemek istediğini duymak,  onlara sizinle iletişime devam etme konusunda cesaret verecektir. Her sohbetinizi bir ders gibi sürdürmek, çocuğunuzun kendini değersiz ve güçsüz hissetmesine sebep olacaktır. Arabada veya akşam yemeklerinde çocuğunuzla olan vaktinizi fırsata çevirin, onun düşüncelerini açık fikirlilikle dinlemeye gayret edin.

2.  Çocuklar hata yapabildiğinizi görsün

                  Çocuklar, sizin sözcüklerinizden çok hayatın içindeki eylemlerinizden öğrenir. Eğer,  hata yapmanın büyümenin bir parçası olduğuna inanırsanız, çocuklarınız da sizin zaman zaman düşebileceğinizi görürler ve kavrarlar. Bunu çocuğunuza göstermenin en önemli fırsatlarından biri de anne-babalığa ilişkin yaptığınız yanlışlar ile ortaya çıkar. Kontrolünüzü ve serinkanlılığınızı kaybettiğinizde, şunu söylemeyi deneyebilirsiniz: “Hayal kırıklığına uğradığımda sana bağırmak istemezdim. Üzgünüm,  her anne hata yapabilir.”

3. Hata yapmalarına izin verin

                  Mutlu çocuklar mücadele etmeyi bilirler. Onlar hata yaparak daha hızlı öğrenirler. Çocuk psikoloğu JoAnn Deak’e göre, çocuklar bir şeyi ilk anda doğru yapamadığında kendini başarısız hissetmez. Aksine onu başarmak için denemeye devam eder. Bu, çocuklara birer yetişkin gibi sorunları çözme becerisi katar. Kalıpların dışında düşünmeye çalışmak, insan doğasından çok yetiştirme ile ilgilidir. Bu tip düşünme biçimini çocukluk döneminde öğrenmek, yetişkinlik döneminde başarıyı getirecektir.

4. Birlikte dışarıda zaman geçirin

                  Nerede yaşarsanız yaşayın, doğa ile iç içe olabilirsiniz. Richard Ryan tarafından yayımlanan bir çalışmaya göre, dışarıda olmak ruh halinizi iyileştirir ve size odaklanacağınız bir zaman yaratır. Bisiklet, yürüyüş veya yüzme stresinizi atmanıza yardımcı olur. Çalışmalar, dışarıda zaman geçirmenin çocuklar için hayal etme becerisini geliştirme ve dikkat süresini artırma, rahatlama ve sınıf performansını artırma gibi sonuçlar doğurduğunu göstermiştir.

 

5. Minnettarlığı öğretin

                  Mutluluğa giden en kısa yol minnettar olmaktan geçiyor. Berkeley’de yapılan çalışmalar minnettarlık ve kişisel mutluluk arasında bir bağ kuruyor. Eğer, çocuklar yaşadığı hayata karşı minnettarsa, mutlu olmaları da muhtemeldir. Her akşam yemeğine oturduğunuzda her bir aile bireyinin iyi anını paylaştığı bir ritüeli başlatın. Yemekte bir arada olan aileler mutlu çocuklar yetiştirirler.

6. Kim oldukları ile değil, ne yaptıkları ile övünün

                  İnsanların önyargıları vardır. Bizler, kötü şeyleri iyi şeylerden daha fazla anımsarız. Korku ve öfke gibi negatif duyguların umut, ilham ve neşe gibi pozitif duygulara göre daha güçlü bir etkisi vardır. Carol Dweck’in çalışmasına göre olumsuz olarak algıladığımız her şey için onunla yedi kez övünmek, bu durumu etkisiz hale getirecektir. Övgünün etkili olması için belirli bir biçimde yapılması gerekir. Örneğin, bir çocuk zeki olduğu için methedildiğinde, o mutlu olacaktır. Ancak, zekâ çalışarak elde ettiğiniz bir şey değil; size ait olan bir şeydir.  Kaçınılmaz biçimde en iyi öğrenci bile başarılı olmak için çok çalışması gerektiğini bilmektedir. Çocuğunuza zeki olduğunu sürekli biçimde hissettirmek, onun bir şeyleri kolay zannetmesine; aksi durumda da çocuğunuzu çalışmak zorunda olduğuna itecektir. Ve işler zorlaştığında, çabalamayı bırakacağı da bir gerçektir. Bunun yerine, çocuğunuzun planlaması, çabası ve yöntemini methedin. Böyle davrandığınızda, işler zorlaşınca çocuğunuzun, geçmişteki sorunları nasıl halledebildiğini fark edeceksiniz.

7. Tadını çıkarın

                  "Oyun oynamıyoruz çünkü büyüdük. Büyüdük çünkü oyun oynamayı bıraktık". Çocukluğun en güzel tarafı oyundur. Onlara ağaca nasıl tırmandığınızı gösterin. Birlikte süper kahraman kıyafetleri giyin ve dans edin. Ne kadar saçma, o kadar iyi. Mutlu çocuklar sık sık gülerler.

8. Şefkati öğretin

                  Şefkat iki katmanlıdır: kendiniz ve diğerleri için. Çoğu çocuk ailelerinden şu mesajı alır: “İyi olduğunda seni seviyorum” ya da “Beni sevdiğin sürece seni seviyorum”. Bir çocuğa şefkatli olmayı öğretmek, sevginizi koşulsuz biçimde ifade etmektir.  Çocuğunuzun kötü bir davranışı yüzünden, onu sevginizden mahrum ederek cezalandırmak, çocuğunuzun böyle davranması durumunda, sevginizi hak etmediğini düşünmesine yol açacaktır. Thomas Gordon böyle bir ifade yerine “Beni sevseydin bunu yapmazdın” demeyi öneriyor. Sevginizi, çocuğunuzun davranışıyla ilişkilendirmeyin. Çocuklarınıza nasıl empati kurabileceği ve şefkatli olabileceğini gösterin. İnsanlara yardım edin, birlikte gönüllü bir şeyler yapın.

9. Sevginizi gösterin

                  Şüphesiz bunun anlamı sarılmak, elini tutmak ve öpmektir. Fiziksel temas, pozitif duyguları geliştirmenin ve insanlarla ilişkileri paylaşmanın bir yoludur. Duyusal sistemimiz sosyal bağlanma ihtiyacımızı desteklemek üzerine kuruludur. Dokunmak bunu yapmanın en iyi yoludur. Tıpkı bir hayvanı sevdiğinizde stresinizin azalması gibi insanlar arasındaki fiziksel temasta pozitif duyguları harekete geçirir. Son yıllarda yapılan çalışmalar göstermiştir ki dokunmanın duygusal ve fiziksel sağlık için faydaları bulunmaktadır.

10. Duygularını kontrol etmesine yardımcı olun.

                  Prefrontal korteks, beynin ebeveyn etkisine ve etkileşimine karşı en hassas bölgelerinden biridir. Bu alan duygusal düzenleme ile uğraşır. Eğer, çocuğunuz akşam yemeğinden önce bir kurabiye ister ve siz hayır derseniz, o şirin bir bebek sesiyle ‘püh’ diyerek karşılık verecektir. Daha sonra onlar sızlanmaya devam ederler. Ve hala siz, vermemekte ısrarcı olursanız, istediğini alana kadar feryat etmeye devam edecektir. Çocuğunuz hüsrana uğradığında, siz endişelenirseniz; çocuğunuz da endişelenmeyi öğrenecektir. Bunun yerine, daha uygun bir duygusal karşılık vermeyi seçin.

11. Onlara kanatlarını verin ve uçuşunu seyredin

                  Aileler olarak nihai amacımız çocuklarımıza kendi ihtiyaçlarını nasıl karşılayabileceklerini öğretebilmektir.Kendi taleplerini karşılamada ne kadar başarılı hissederlerse, o kadar iyidir. Aslında yanlış giden şeyler için çok fazla endişeleniyoruz. Çocuklarımızı,  çoğu fırsatları denemesinden de mahrum bırakabiliyoruz. Bu noktada işe küçük şeyler ile başlayın. Çocuğunuz suyu açma ve sıcaklığını kontrol etmek için tam donanımlı olduğu halde kaç kere onu yıkadınız? Bu küçük adımlar, kendine yetebilme ve mutlu bir yetişkinlik için önemlidir. Ve inanın, her şey mutlu bir çocuk ile başlar.

Kaynak:

http://www.lifehack.org/290148/11-things-every-parent-should-know-raise-happy-child


Adnan Saygun Caddesi , Vişne Çıkmazı Sokak, Gündeş Sitesi Pelin Apt. B Blok, No:7 D:7 Kat:3, Ulus / Beşiktaş / İSTANBUL
+90 212 257 04 05   |   +90 543 224 57 25   |   iz@izlearningcenter.com